【花粉症対策】鼻詰まりとアロマテラピー。

 

富雄にある和カフェ『みやけ』さんの、春限定さくらパフェと桜餅セット🌸

 

この写真を撮ってInstagramに投稿しようと思ったのですが、一年前も同じものを食べて投稿していたことに気づきました(笑)

 

思わず写真を撮りたくなる趣きの、春感を満喫できる和スイーツです😋

 

 

植物たちが芽吹いて、可愛いお花が咲き始める春ですが、花粉症の方にはつらい季節ですよね。。。

私もスギとヒノキの花粉症を10年以上前に発症し、お花見もしんどいなぁと思うほど😔

 

特に昨年は鼻詰まりがひどく、食べ物の味が全くわからなくなり、夜は呼吸ができずに眠れなくなってしまったので、病院で副鼻腔炎のお薬を処方してもらいました。

 

 

そんな昨年の教訓から、今年は早めに漢方薬に詳しい診療所を受診し、軽めの抗アレルギー薬と漢方薬でなんとか乗り切っています💦

 

 

鼻詰まりが片方だけだったり軽めの場合には、アロマテラピーも症状を和らげる強い味方✨

 

オススメの精油たちをご紹介したいと思います😊

 

 

◆ペパーミント

◆ユーカリ・グロブルス

◆ティートリー

◆ローズマリー

 

 

どれもスーッとした香りが特徴的な4種類🌿

 

お手軽にマグカップを使った蒸気吸入で、鼻詰まりがスッキリしますよ!

 

↓↓↓

 

①上の中からお好きな1種類を選び、熱湯を入れたマグカップの中に1~2滴たらします。

 

②マグカップに近づき、目を閉じて、ゆっくりと蒸気を吸い込みながら呼吸します。

 

 

この時、頭からブランケットなどをかぶって、蒸気が逃げないようにするとさらに効果的です😉

 

マグカップなので、終わった後にうっかり飲んでしまわないよう、お気をつけ下さいね💨

 

 

ほかにも、ティッシュに1~2滴たらして枕元に置いたり、アロマスプレーを作ってマスクにシューっとしたりと、さまざまな使い方で鼻の不快な症状を和らげてくれる精油たち💖

 

 

fuwattoshizukuでも、上質なオーガニック精油をご購入いただけますので、お気軽にお問合せ下さい🌈

 

 

本当にしんどい時は無理せずお薬に頼りながら、副作用の心配がないアロマテラピーも、ぜひぜひ活用してみて下さいね✨

 

私も、お薬とアロマテラピーとハーブティーをフル活用しながら、この春を少しでも快適に過ごしたいと思います!