こんにちは。fuwattoshizukuのゆきです
１月も半ばに差しかかり、年末年始お休みだった方もいつも通りの生活が始まりましたね！
皆さま、七草がゆは食べましたでしょうか
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私はおかゆ嫌いだった母の影響もあり、おかゆ自体ほぼ食べたことがなく、七草がゆも食べたことがありませんでしたが
今回の年末年始はかなり食べすぎてしまったこともあり、初めて七草がゆ的な（７種類も入っていません…）おかゆを作って食べてみました！
気持ち、胃が休まった気がします〜
お正月、調子にのって食べすぎてしまった…飲みすぎて胃腸の調子が…
といった時には、身体に優しいハーブティーもオススメです
今回は、食べすぎ飲みすぎによる不調のケアにお役立ちのハーブティーをご紹介させていただきます
ペパーミント→胃腸での消化促進、香りによるスッキリ感ＵＰ
マルベリー→食後血糖値の上昇を抑え、肥満予防に
アーティチョーク（とっても苦いです）→肝臓のダメージ修復、消化促進
スィートフェンネル→胃もたれ解消、便秘改善や利尿効果でダイエットに
などなど。。。
それぞれ、ご紹介した以外にも、たくさんのうれしい効果が期待できるハーブティー
fuwattoshizukuでは、心に効くメンタルハーブティー処方だけでなく
こんな不調をケアしたい！といったご要望にあわせたブレンドもさせていただいておりますので
ホームページのお問い合わせフォームやE-mail、お電話などで、どうぞお気軽にご相談くださいませ
私も食べすぎたものは仕方ない！ということで（笑）いつも以上にハーブティーを飲もうと思います